1,5-2 quả cà chua, bỏ hạt giữ vỏ, cắt nhỏ vụn rồi chêm ít nước vào, đun sôi trong 5' hoặc cho lò vi sóng quay trong 3 phút/. Da mình sắc xám xịt nên mình chăm uống cái này nhất. Mới đầu hơi khó uống nhưng quen dần nhé. Uống tầm 15h30 chiều khi mà cơm trưa đã tiêu kha khá
Nước cà chua làm hồng da, mịn da và còn có tác dụng giảm eo nhé
2. Nước cam
Đợt cam rẻ mình chăm uống nước cam lắm. Ngày 3-4 quả vắt rồi bỏ đường ăn kiêng. Đóng lọ, mang đi làm uống sau khi ăn sáng ít nhất 40' nhá. Nước cam không những tốt cho da dẻ mà còn tốt cho sức khỏe, sáng da, phòng ngừa và giảm thiểu tình trạng hôi miệng, sâu răng
3. Nước carot+ dứa/táo/cam:
Carot ép sẵn, dứa ép sẵn đóng lọ để tủ lạnh. Pha tỉ lệ 2/3dua-1carot nhé. Mỗi ngày uống độ 4-500ml, hok cần pha đường ăn kiêng vì rất ngọt mát. Uống buổi sáng sau bữa sáng ít nhất 40'
Riêng táo éo đến đâu uống đến đấy, vì nước táo để lâu bị thâm và chát xít
Cung cấp vitamin, làm da mịn màng khó đỡ
Tuy nhiên dứa và carot thì hok nên uống liên tục nhé. Uống dãn cách 2-3 ngày 1 lần hoặc kiểu 1 tuần uống thứ 2,3,4,5 còn 6,7, CN thì ko uống.
Nước táo và cam thì có thể uống liên tục được
4. Trà xanh chanh
Lá trà tươi rửa sạch, ngâm muối, bla bla cho sạch. Mỗi lần lấy độ 3 nắm lá đầy tay, bóp vụn cho vào tích hãm. Đổ một chút nước sôi xâm xấp dể tầm 1p rồi đổ đi - cái này gọi là tráng trà (đỡ thuốc sâu). Sau đó đổ tiếp lượt nước sôi xâm xấp, 4' sau bỏ 6-8 viên đá vào hãm tiếp 15-20'. Lấy nước trà đã hãm ra, vắt vào 1/2 quả chanh rồi cho đường ăn kiêng. Uống buổi sáng sau bữa sáng ít nhất 40'
Nước này mát, giảm mỡ, giảm cảm giác no ngấy khi ăn, ăn ngon miệng. Cực ổn với các chị em đang theo LowCarb. Duy trì uống tầm nửa tháng sẽ thấy lợi tiểu, đi WC thì thấy NH3 của mình hok nặng mùi, trong,... Món này còn làm sạch vùng kín một cách tự nhiên nữa
5. Nước đỗ đen
Đỗ đen đãi sạch, ngâm mềm. Cho vào nồi áp suất ninh 30'. Lượng đong đỗ nước thế nào cũng được tùy mỗi người. Như mình hay ninh đủ 2-3 chai Lavie 500 uống trong 2-3 ngày. Đỗ đen uống trắng da, mát gan, giải độc, bổ thận. Tuy nhiên duy trì uống trong 1 tháng, ngừng độ nửa tháng rồi lại uống tiếp chứ không nên uống liên tục nhá
6. Nước đỗ xanh, ý dĩ
Đỗ xanh đã sát vỡ còn nguyên vỏ xanh. hạt ý dĩ. Mỗi lần bốc độ 3-4 nắm đỗ xanh và 1 nắm ý dĩ. Đãi sạch. Ngâm mềm độ 30' cho vào nồi áp suất ninh nửa tiếng. Cái này nó nát nhừ chứ ko như đỗ đen nhé. Xong cho ra cái mẻ lọc, lấy nước. Bã để đỡ phí thì tớ hay cho vào nấu cháo cũng mấy cái chân gà. ( Chân gà này là mua về ninh nước dùng uống cho to ngực theo nhà cải thiện vòng một). Cháo nấu cho ít gạo thôi nhá, chủ yếu là đỗ xanh, ý dĩ, yến mạch, hạt sen. Nếu có tí hạnh nhân hoặc nhục đậu khấu cho vào nữa thì càng ổn. Đại bổ dưỡng cho các chị em
Món này nấu nước uống mát gan, duy trì lâu dài thì trắng da, giảm bớt tình trạng mụn đầu đen và mụn cám. Tuy nhiên đừng nên lạm dụng một ngày uống quá nhiều, to bụng lắm nhé. Nếu đun thì một ngày mình uống 500ml
7. Sữa đậu nành
Cái này nhà mình làm bằng máy
Tự làm uống chất hơn nhiều nhé. Nếu nhà hok có máy, ngâm mềm đỗ tương, nở rồi đãi sạch vỏ, cho vào máy xay rồi chế nước vào lọc, đun sôi, uống nóng cực chuẩn. Ai tiếc bã thì quẳng nốt vào nồi cháo như trên 
)Sữa đậu nành làm trắng da, chống lão hóa, tăng cường tiết dịch nhờn cho các chị em bị "khô hạn". Cái này thì Bảo Xuân xách dép nhé.
8. Nha đam nấy đậu xanh, hạt sen
Nhà mình có chậu nha đam trộm vía, hok ai tưới tắm gì nó cũng lên. Vặt nha đam, xước vỏ đi, mình làm sao cho hết cả cái nhớt nhớt vì thấy nó tanh lắm. Sau đó thành những miếng trong veo bé bé rồi thì trộn tí đường để đó. Đãi hạt sen và đỗ xanh, nấu như chè. Có thể thêm chút bí đỏ. Chín rồi thì chế tí đường, đổ nha đam vào đun sôi tầm 1-2 phút nữa. Nhớ là đun loảng loảng thôi, như ăn chè, ngon lắm. Mùa hè thì chè này giải nhệt, chữa chứng mất ngủ, mát gan, giải độc, phòng ngừa viêm họng nếu hay phải ngồi điều hòa
9. Sữa chua
Cũng tự làm nhé. Một ngày cố gắng ăn 1-2 cốc. Không nên ăn nhiều hơn. Nhất là với những chị em bị dạ dày và đường ruột. Tự làm ăn nhé. Tốt cho tiêu hóa, da dẻ trắng mịn và chống lão hóa nữa
Chúc cả nhà BÍ QUYẾT có làn da tươi sáng, khỏe mạnh đón hè^^
Sưu tầm
No comments:
Post a Comment